Top 5 ứng dụng giúp bạn ngon giấc mặc cho áp lực công việc bủa vây

Nếu căng thẳng từ công việc luôn khiến bạn không thể ngon giấc mỗi đêm thì các ứng dụng như Pzizz, Headspace: Meditation, Calm, SleepA... sẽ vô cùng cần thiết.

Top ứng dụng giúp bạn ngủ ngon, giải tỏa áp lực

Sự phát triển của xã hội luôn khiến con người phải nỗ lực hết sức để đạt được thành công. Chúng ta tốn hàng giờ mỗi ngày trên bàn làm việc, trước màn hình máy tính hay thậm chí nhiều ngày quên ăn quên ngủ vì deadline. Điều này khiến trí não thường xuyên trong tình trạng căng thẳng, dẫn đến mất ngủ, ngủ không sâu giấc.

Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng vì giờ đây, nhờ sự tiến bộ của công nghệ, rất nhiều ứng dụng giúp cải thiện giấc ngủ con người đã ra đời. Sau đây sẽ là 5 ứng dụng phổ biến để bạn có thể lựa chọn và trải nghiệm.

Pzizz

Đây là ứng dụng cung cấp kho âm thanh dành cho giấc ngủ của bạn. Với giai điệu nhẹ nhàng, Pzizz có thể đưa người dùng vào giấc ngủ nhanh chóng. Ngoài ra, ứng dụng còn có âm thanh dẫn truyện bằng giọng đọc với 2 tùy chọn giọng nam và nữ. Bên cạnh chức năng ru ngủ, thì đây cũng là một lựa chọn hoàn hảo giúp bạn nâng cao khả năng tập trung khi làm việc.

Headspace: Meditation

Headspace: Meditation sẽ giúp bạn thiết lập những phiên hoạt động dựa trên mục tiêu đề ra. Không chỉ là những bài thiền trước khi đi ngủ, mà ứng dụng này còn gửi thông báo nhắc nhở cho suốt cả ngày dài. Mỗi lần chỉ cần thiền vài phút nhưng mang lại hiệu quả cực kỳ tốt đối với những ai hay bồn chồn, lo lắng trước khi chìm vào giấc ngủ.

Calm

Chủ yếu cung cấp những âm thanh tự nhiên cùng những bức ảnh phong cảnh đẹp, Calm mang người dùng vào thế giới tự nhiên giúp thư giãn tối đa để dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Các phiên hoạt động của ứng dụng này dài hơn Headspace: Meditation và bạn cũng có thể thiết lập các chương trình trong quá trình hoạt động. Khi sử dụng Calm, nên để điện thoại ở chế độ yên lặng để đảm bảo không bị làm phiền bởi những thông báo bên ngoài.

Twilight

Ứng dụng Twilight giúp màn hình thiết bị của bạn thích ứng với thời gian trong ngày với cơ chế lọc luồng ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn khi trong trời tối hoặc phòng tối và bảo vệ mắt bạn bằng bộ lọc màu đỏ mềm mại và dễ chịu từ đó giúp bạn dễ ngủ hơn.

SleepA: Ứng dụng giúp bạn ngủ thật nhanh và sâu giấc

Tin liên quan

"Ngủ ngon hơn cùng SleepA", đó là slogan của ứng dụng đến từ Moli Studio. Với những bài nhạc nhẹ nhàng, tác động trực tiếp vào tinh thần, SleepA có thể giúp bạn giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Ngoài tính năng giúp bạn ngủ ngon hơn, SleepA App còn cung cấp các bản nhạc giúp bạn tập trung khi làm việc, hay khi bạn muốn tịnh tâm. Với những ai yêu thích việc thiền định, tập yoga, ứng dụng SleepA cũng sẽ mang đến cho bạn những bản nhạc, những âm thanh phù hợp để giúp quá trình tập luyện của bạn diễn ra hiệu quả và sảng khoái.

Với 5 ứng dụng kể trên, tin rằng cơn mất ngủ của bạn sẽ nhanh chóng bị đẩy lùi, nhường chỗ cho một tinh thần và sức khỏe tràn trề mỗi sáng thức dậy.

SleepA App là một ứng dụng về sức khỏe tinh thần với âm nhạc và các bài tập để giúp bạn từ thiền định, cải thiện giấc ngủ đến giảm căng thẳng và tăng cường tập trung.

Với SleepA App, giờ đây, bạn có thể giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường sự tập trung, tất cả đều từ sự thoải mái trong phòng ngủ của chính bạn. SleepA App cung cấp list nhạc như ASMR, âm thanh tự nhiên, êm dịu giúp người dùng tập trung, thư giãn, dễ dàng luyện tập thường xuyên.

Link tải cho điện thoại Android

Link tải cho điện thoại iOS

Theo dõi các kênh SleepA:

Facebook: https://www.facebook.com/sleepamusic
YouTube: https://www.youtube.com/c/SleepAMusic
Instagram: https://www.instagram.com/sleepamusic
Twitter: https://twitter.com/sleepamusic
TikTok: https://www.tiktok.com/@sleepamusic