Thu Minh cùng hội bạn thân khoe ảnh tập gym tại nhà ở Singapore: 'U50 nhưng body vẫn cực phẩm'

Thu Minh là một trong những ngôi sao hạng A không ngại dành nhiều thời gian cho mái ấm hơn công việc, sự nghiệp. Năm ngoái, giọng ca "Đường cong" chuyển sang Singapore sinh sống. Khi dịch Covid-19 bùng phát, nữ ca sĩ và gia đình không thể về nước.

Mới đây, Thu Minh cùng cựu người mẫu Bằng Lăng và hội chị em của mình đã có buổi tập gym tại nhà. Cả nhóm thích thú khoe hình ảnh lên mạng xã hội và nhanh chóng nhận được nhiều lời  khen ngợi vì vòng eo săn chắc và khỏe khoắn dù đã bước sang độ tuổi tứ tuần.

Ở tuổi 43, với phương châm đặt sức khỏe lên ưu tiên hàng đầu, Thu Minh dành khá nhiều thời gian cho việc tập luyện yoga và gym cũng như chạy bộ. Tuy nhiên, do tình hình dịch đang căng thẳng nên các phòng tập hầu như đã đóng cửa, cô phải chuyển phương án tập luyện tại nhà.

Thu Minh cho biết cô cũng thích việc tập luyện tại nhà cùng với hội bạn chỉ 4 người, vừa kín đáo, an toàn nhưng vẫn mang lại cảm giác hào hứng như đi tập ở các câu lạc bộ thể thao như ngày trước. Giọng ca "Đường cong" cho biết cô ăn rất nhiều vì mê ẩm thực nhưng lại hiếm khi vượt cân, bởi chế độ nạp và đào thải năng lượng khoa học dựa trên biên độ tập luyện.

Thu Minh chia sẻ bí quyết giữ dáng với chế độ ăn dinh dưỡng: “Công thức rất đơn giản, không ăn chất béo, không tinh bột gạo trắng, nếp bánh mì trắng mà chuyển sang ăn bánh mì đen hoặc gạo lứt. Đừng cắt luôn tinh bột mà chỉ ăn uống vào buổi sáng vì thiếu chất bột cũng không tốt, lâu dài dễ mất trí nhớ và ăn 1 buổi sáng thôi thì mong có nguyên ngày để tiêu đi lượng calo đó. Ăn cá rau tôm thịt không mỡ, không chiên rán. Ngoài ra là chạy bộ sáng và tối trước khi đi ngủ”.

Trong những ngày đầu kẹt lại tại "đảo quốc sư tử", Thu Minh không tránh khỏi hoang mang, lo lắng. Tuy nhiên, từ những hình ảnh vui vẻ chia sẻ cùng hội bạn, có thể thấy nữ ca sĩ đã thích nghi và xem khoảng thời gian giãn cách là dịp để bản thân nghỉ ngơi, vun vén cho gia đình nhỏ cũng như dành nhiều thời gian để chăm sóc sắc đẹp và vóc dáng.