FASHION / Beauty

Phương Anh Idol "lột xác" sau khi giảm 53kg: hành trình cực khắc nghiệt nhưng kết quả vô cùng mỹ mãn

Từng đạt số cân đỉnh điểm 106kg, sức khỏe ở mức báo động, nữ ca sĩ quyết tâm giảm cân khiến nhiều người khâm phục.

Phương Anh Idol "lột xác" sau khi giảm 53kg: hành trình cực khắc nghiệt nhưng kết quả vô cùng mỹ mãn
Tham gia "Vietnam Idol 2010" và dừng chân ở Top 10, Phương Anh để lại nhiều dấu ấn trong lòng khán giả với giọng hát nội lực, giàu cảm xúc. Thời điểm đó, Phương Anh Idol sở hữu ngoại hình mũm mĩm và có nét giống Siu Black nên mọi người còn đặt biệt danh cho cô là "Siu con". 
Phương Anh Idol lột xác sau khi giảm 53kg: hành trình cực khắc nghiệt nhưng kết quả vô cùng mỹ mãn
Phương Anh thời điểm thi Vietnam Idol 2010.
Hơn 10 năm trôi qua, Phương Anh Idol không chỉ xuất hiện với vai trò ca sĩ, cô còn tham gia sản xuất âm nhạc. Tuy nhiên, thay đổi lớn nhất ở nữ ca sĩ khiến khán giả ngỡ ngàng đó chính là ngoại hình. Không còn là một "Siu con" như ngày nào, Phương Anh của hiện tại, thon gọn, săn chắc và thanh mảnh hơn nhiều. 
Được biết, cô đã trải qua quá trình giảm cân khắc nghiệt. Thời điểm cân nặng đỉnh điểm nhất của Phương Anh là 106kg. Hiện tại, cô đã giảm được 53kg trong hơn 6 tháng. Hành trình "lột xác" này của cô nhanh chóng được nhiều người quan tâm, trở thành động lực cho nhiều bạn trẻ có ngoại hình mũm mĩm. 
Phương Anh Idol lột xác sau khi giảm 53kg: hành trình cực khắc nghiệt nhưng kết quả vô cùng mỹ mãn
Pha "lột xác" ngoạn mục của nữ ca sĩ.
Phương Anh Idol cho biết, động lực lớn nhất khiến cô quyết định giảm cân đó là tình trạng sức khỏe đã ở mức đáng báo động. Ở mức cân vượt ngưỡng cho phép, Phương Anh vẫn chơi thể thao mỗi ngày nhưng chỉ đến khi đi khám, cô mới biết mình bị hở van tim, gan nhiễm mỡ nhẹ. Hầu hết, tất cả các chỉ số cơ thể của cô đều nằm trong mức nguy hiểm. Thậm chí, bác sĩ còn nói nếu không thay đổi, cô sẽ chết sớm.
Bên cạnh đó, Phương Anh Idol có một lời hứa với ba rằng nếu cô giảm cân, ba sẽ bỏ thuốc lá. Hơn nữa, nữ ca sĩ sinh năm 1988 cũng hiểu rằng với ngoại hình mũm mĩm này sẽ rất khó để tìm được người yêu. Do đó, tất cả đã trở thành động lực giúp Phương Anh quyết tâm thay đổi bản thân. 
Phương Anh Idol lột xác sau khi giảm 53kg: hành trình cực khắc nghiệt nhưng kết quả vô cùng mỹ mãn
Cô đã giảm 53kg trong vòng 6 tháng.
Trước đó, vì muốn xuống kí nhanh chóng, Phương Anh đã từng tìm đến thuốc giảm cân. Mặc dù cân nặng có thay đổi nhưng sau khi dừng thuốc, cô lại tăng trở lại. Vì vậy, giọng ca "Giấc mơ sương mù" đã lên kế hoạch giảm cân khoa học hơn, phù hợp với thực trạng cơ thể. 
Với mức cân 106kg, cô phải nỗ lực, quyết tâm hơn gấp một trăm, một nghìn lần. Cô tự chia cho mình 3 giai đoạn với mục tiêu cân nặng, cường độ tập luyện khác nhau. Phương Anh kết hợp chặt chẽ giữa việc ăn kiêng và tập gym. Cùng với đó, cô chơi thêm nhiều môn thể thao như chạy bộ, cầu lông. 
Phương Anh Idol lột xác sau khi giảm 53kg: hành trình cực khắc nghiệt nhưng kết quả vô cùng mỹ mãn
Phương Anh Idol lột xác sau khi giảm 53kg: hành trình cực khắc nghiệt nhưng kết quả vô cùng mỹ mãn
Phương Anh chăm chỉ tập gym, chạy bộ kết hợp với chế độ ăn uống khoa học.
Giai đoạn đầu, cô làm quen với việc bản thân ăn ít, thay toàn bộ thực phẩm bình thường bằng rau và trái cây nhẹ. Sau khi bao tử đã làm quen được với việc ăn ít thì chuyển sang giai đoạn ép cân. Cô đã ép cân với một liệu trình rất khắc nghiệt, không rau, không trái cây, không gia vị. Buổi sáng và 3 giờ chiều chỉ ăn 2 lòng trắng trứng, buổi trưa và tối là 100g thịt. Theo cô, đây là giai đoạn phải chiến đấu rất kinh khủng với chính bản thân mình.
Phương Anh Idol lột xác sau khi giảm 53kg: hành trình cực khắc nghiệt nhưng kết quả vô cùng mỹ mãn
Ngoại hình khác lạ sau khi giảm cân đến của Phương Anh khiến nhiều người ngỡ ngàng.
Thời gian đầu, chưa quen với việc ăn ít, Phương Anh Idol cảm thấy mệt mỏi và nóng tính. Nhưng khi đã quen dần, cô thấy việc tập luyện thể thao và ăn uống theo chế độ dinh dưỡng trở nên dễ dàng hơn. Hơn nữa, lối sống lành mạnh giúp Phương Anh yêu đời hơn rất nhiều. Hiện tại, cô không còn ăn kiêng khắt khe nhưng vẫn duy trì tập luyện, chế độ ăn khoa học để giữ cân. 
Giảm 53kg, một con số không tưởng chỉ trong một năm, Phương Anh khiến hầu hết bạn bè, thậm chí là ba mẹ không nhận ra. Ngoại hình hiện tại giúp cô tự tin hơn, sống khoẻ mạnh hơn. Tuy nhiên, hình ảnh mới này của Phương Anh Idol khiến không ít khán giả ngỡ ngàng. Cô cho biết, bản thân dường như phải bắt đầu lại từ đầu với vai trò ca sĩ sau khi giảm cân. 
Phương Anh Idol lột xác sau khi giảm 53kg: hành trình cực khắc nghiệt nhưng kết quả vô cùng mỹ mãn
Bên cạnh đó, cộng đồng mạng dành nhiều lời khen, bày tỏ sự ngưỡng mộ cho sự nỗ lực, quyết tâm của Phương Anh. Hành trình "lột xác" này của nữ ca sĩ trở thành nguồn động lực to lớn, truyền cảm hứng cho nhiều bạn trẻ. Phương Anh Idol cũng mong rằng mọi người nên chú ý đến sức khỏe hơn, tập cho mình một lối sống lành mạnh để lúc nào cũng cảm thấy vui vẻ, yêu đời.
  • Theo dõi MoliStar.com trên

FASHION / Beauty

Hoa hậu Phương Lê "chào hè" rực rỡ cùng váy hoa, chứng minh "phụ nữ đẹp nhất khi không thuộc về ai"

Hậu ly hôn, Hoa hậu Phương Lê đã quay lại với công việc hàng ngày và tiếp tục tận hưởng cuộc sống của mình.

Lương Thùy Linh khoe vẻ đẹp sang chảnh chuẩn "quý cô" bên cạnh mỹ nhân cao nhất Miss World Vietnam 2022

Người đẹp Thời trang Lê Nguyễn Bảo Ngọc của Miss World Vietnam 2022 đã cùng Hoa hậu Lương Thùy Linh thực hiện bộ ảnh đậm nét châu Âu tại Thái Nguyên.

Ngô Bảo Ngọc khoe vóc dáng "khét lẹt", diện váy đụng hàng với Hoa hậu quốc tế vẫn đẹp rạng ngời

Sở hữu thân hình nóng bỏng cùng gương mặt thần thái, Ngô Bảo Ngọc được kì vọng sẽ tiến xa tại cuộc thi năm nay.

Thu Trang, Tiến Luật, Huỳnh Phương, Quang Tuấn lên đồ “sang xịn mịn” mừng "Nghề siêu dễ" chạm mốc doanh thu triệu đô

Cởi bỏ tạp dề, nhân viên quán cơm tấm Bụi Tre trong phim điện ảnh "Nghề siêu dễ" khiến khán giả ngỡ ngàng với thần thái siêu đỉnh.

Tung ảnh mới đẹp mê mẩn, Thu Trang thú nhận tăng 4kg vì đóng phim "Nghề siêu dễ"

Trước ngày phim điện ảnh "Nghề siêu dễ" chính thức công chiếu, Thu Trang tung bộ ảnh khoe vẻ đẹp "sang chảnh" khiến fans không khỏi trầm trồ.

Cộng đồng nổi bật